¿VACACIONES? OTRO MODELO DE DESCANSO

Justo ahora que estamos a mediados de agosto me pregunto: ¿realmente nos hace bien 2 ó 3 semanas aisladas de vacaciones tradicionales o nos convendría tener un mayor descanso dosificado a lo largo del año?

Está claro que para gustos, colores, pero si analizamos de cerca nuestra rutina la mayoría podríamos concluir que siempre nos falta tiempo, que no conciliamos adecuadamente el trabajo con el resto de planos de nuestra vida. Pongamos el foco en 3 aspectos fundamentales que quizá nos hagan replantearnos la importancia de tener esas "micro-vacaciones" en el día a día:

1.- Trabajar no es lo único productivo que hacemos 💪

No caigamos en el engaño de pensar que todo aquello que no sea trabajo remunerado no es productivo ¿Tan loco sería normalizar tener más tiempo dentro de 24 horas para realizar diversas actividades como...?:

• Cuidar de nuestros más peques/mayores
• Formarte, estudiar, ampliar horizontes
• Hacer deporte, conectar mente y cuerpo

2.- Unas vacaciones no siempre son sinónimo de descanso ⏸️

Realmente estar varias semanas fuera de casa termina siendo un efecto "olla a presión" que alivia pero no termina de curar las heridas de lo que tenemos que tragar durante el resto del año. Y ya puestos, ni falta hace presentar a esa archiconocida vocecilla interior que nos recuerda lo que nos espera a la vuelta del viaje...

Para liberarnos de esto, solo nos queda pelear por tener una rutina de trabajo saludable que no nos haga sentir un estrés continuo.

3.- "Detox digital" o cómo despegarse del móvil 📵

Eso que se suele decir sobre evitar a toda costa el contacto con redes sociales durante el periodo vacacional podría (y debería) aplicarse como buen hábito a lo largo del año. Que, oye, no digo que tengamos que meternos en una cueva remota a la que no llegue ni el 3G, basta con reducir los minutos/horas de uso diarias para tener una mayor libertad (y, ya de paso, más tiempo).

 

 

 Reflexiona por un momento y cuéntame, de estos 3 apartados, ¿cuáles te gustaría mejorar? 🤔💭