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¿VACACIONES? OTRO MODELO DE DESCANSO

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Justo ahora que estamos a mediados de agosto me pregunto: ¿realmente nos hace bien 2 ó 3 semanas aisladas de vacaciones tradicionales o nos convendría tener un mayor descanso dosificado a lo largo del año? Está claro que para gustos, colores, pero si analizamos de cerca nuestra rutina la mayoría podríamos concluir que siempre nos falta tiempo, que no conciliamos adecuadamente el trabajo con el resto de planos de nuestra vida. Pongamos el foco en 3 aspectos fundamentales que quizá nos hagan replantearnos la importancia de tener esas "micro-vacaciones" en el día a día: 1.- Trabajar no es lo único productivo que hacemos 💪 No caigamos en el engaño de pensar que todo aquello que no sea trabajo remunerado no es productivo ¿Tan loco sería normalizar tener más tiempo dentro de 24 horas para realizar diversas actividades como...?: Cuidar de nuestros más peques/mayores Formarte, estudiar, ampliar horizontes Hacer deporte, conectar mente y cuerpo 2.- Unas vacaciones no siempre son sin...

BIENESTAR PERSONAL (5 CLAVES)

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¿Quién no se ha encontrado en mitad de una semana cualquiera pensando: "Esto no puede seguir así. Debo hacer algo"? Está claro que la rutina es una montaña rusa emocional en la que tenemos nuestros altos y nuestros bajos, eso no nos lo quita nadie. Ahora bien, aún así debemos ser capaces de identificar qué aspectos mejorar para sentirnos más liberadas en este trayecto vital. 1.- Céntrate en el presente   👣 Para ganar una mayor efectividad es importante reconocer que más vale ir de una en una que intentar llevar todas las tareas que te propongas adelante a la vez. La concentración se consigue mediante la segmentación. 2.- Aprende a decir que no 🙅 Esto no tiene nada de malo porque no estamos diciendo que no a las personas, si no a lo que nos están proponiendo. Que no se confunda una cosa con la otra. Aunque no entiendan esto, no te sientas culpable porque no tenemos porqué agradar a todo el mundo todo el tiempo.   3.- Libérate del miedo a perderte algo 🔓 El conocido como...