La Mar de Cepas

¿Quién no se ha encontrado en mitad de una semana cualquiera pensando: "Esto no puede seguir así. Debo hacer algo"? Está claro que la rutina es una montaña rusa emocional en la que tenemos nuestros altos y nuestros bajos, eso no nos lo quita nadie. Ahora bien, aún así debemos ser capaces de identificar qué aspectos mejorar para sentirnos más liberadas en este trayecto vital. 1.- Céntrate en el presente   👣 Para ganar una mayor efectividad es importante reconocer que más vale ir de una en una que intentar llevar todas las tareas que te propongas adelante a la vez. La concentración se consigue mediante la segmentación. 2.- Aprende a decir que no 🙅 Esto no tiene nada de malo porque no estamos diciendo que no a las personas, si no a lo que nos están proponiendo. Que no se confunda una cosa con la otra. Aunque no entiendan esto, no te sientas culpable porque no tenemos porqué agradar a todo el mundo todo el tiempo.   3.- Libérate del miedo a perderte algo 🔓 El conocido como...